PROJETO PENSE MAGRO - E aí, está pronta???

Se você conhece o livro, sabe que ele eh um projeto de 42 dias – 6 semanas, com uma tarefa a ser cumprida POR DIA.

Para facilitar a nossa adaptação e permitir que todas possam aderir as tarefas, vamos trabalhar com DUAS TAREFAS POR SEMANA.

Vai funcionar assim:

Teremos DUAS POSTAGENS SEMANAIS:  Uma SEGUNDA-FEIRA e outra QUINTA-FEIRA.

Em cada um desses dias será dada uma tarefa do livro para que as participantes façam.

Para que todas possam tirar proveito do projeto, RECOMENDO FORTEMENTE QUE VOCÊS LEIAM O LIVRO, para se familiarizar com a proposta da psicóloga e autora Judith Beck. Ler o livro todo de uma vez é dificil, mas um capitulo a cada 2-3 dias, recomendo!

No projeto PENSE MAGRO:

• -   Nao existe COMPETIÇÃO. É um projeto de mudanca de habitos e atitudes.

• Nao existe PESAGEM COLETIVA, TABELAS DE ACOMPANHAMENTO E COISAS DO TIPO. Cada uma eh responsavel por suas decisoes alimentares e seus resultados. Nosso objetivo aqui eh focar nas mudancas de attitude e pensamento.

• -       Nossa interacao e acompanhamento do projeto será pelo blog. Coloque o resultado de suas tarefas nos comentarios do blog. O blog será publicado no grupo e quem quiser conhecer, ou fazer parte, terá que participar por aqui.

Por hora é isso! SEGUNDA´FEIRA COMEÇAREMOS!

Rumo a uma nova forma de pensar e conviver com os alimentos!

Beijos!

E nasce o Projeto PENSE MAGRO!

Comprei o livro PENSE MAGRO em 2010. O livro é sensacional. E sempre quis encontrar um grupo que quisesse fazer as tarefas do livro comigo. E parece que agora eu encontrei!

Num dos grupos que participo e ajudo a moderar, levei a ideia e algumas meninas gostaram. Entao vamos comecar um grupo que vai semanalmente e coletivamente fazer as tarefas do livro PENSE MAGRO.

O livro ajuda a lidar com pensamentos sabotadores, com nossa propria vibe auto-destrutiva. Juntas somos mais fortes e espero conseguirmos ir ate o final!


Prazo para aderir ao Projeto - ate 15/marco

Inicio - 16/marco

Regras:

• Seguir semanalmente as tarefas para cada semana do livro PENSE MAGRO. O livro encontra-se disponivel para download em nosso grupo do facebook, quem for do grupo é só pegar lá, quem não for, nos peça e enviaremos por email.
• Semanalmente vamos colocar no blog um resumo da tarefa para a semana. O livro se compoe de 42 semanas, cada uma com uma atividade a ser cumprida.
• O resultado depende de cada uma. Nosso objetivo aqui é nos incentivar a mudarmos nosso comportamento e atitudes. RESPEITO, COMPANHEIRISMO e APOIO sao fundamentais!